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　■■　涙がからだに与える影響。　■■: 泣きたいときに泣くのをガマンしていると、上半身に力が入り筋肉を強直させています。
ガマンしすぎて力が抜けないままになると、肩こりがひどくなったりとか疲れやすくなったりとかして
いろいろとからだへの負担が大きくなります。

思い切り泣くと、からだが痙攣したように動きますよね。
これは固まった筋肉を動かしてからだをほぐしていってるんです。
こころを軽くするだけじゃなくてからだにもいい影響があるんですよ。

ただ、こんなときは肉体的にも精神的にも追い詰められているときが多いですから
内臓にも負担がかかっています。

泣いた後に、シソや生姜とかピリっとしたものを食べて内蔵のバランスを元に戻しましょう。
シソや生姜が食べられる料理って寿司がまっさきに頭に浮かびました（笑）
わさびもぴりっとしてますし、手軽に回転すしとかでもいいかもですね。
思い切り泣いて、すっきりして、おいしいものを食べてってすると
心も体もリフレッシュできますよ。

また頑張ろうって活力が沸いてくると思います。

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