http://www.nakoyo.com/modules/weblog/ 泣こうよ.com（涙には癒しの効果があります。ストレス解消のために泣こうよ。） ja bata http://www.nakoyo.com/modules/weblog/details.php?blog_id=11 2005-05-03T22:27:56+09:00 bata 今日は眠りと癒しについて書きます。 あなたの平均睡眠時間は何時間くらいですか？ ３〜４時間という人もいれば、６〜８時間という人もいるだろうし それ以上の人もいると思います。 ナポレオンやエジソンが、１日３〜４時間しか眠らなかったという話が有名なので 仕事が有能な人は睡眠時間が短いというイメージが出来上がっています。 実は人によって最適な睡眠時間は遺伝的要素によって決まっているようです。 一般に、１日の睡眠時間が６時間未満で平気な人をショートスリーパー、 ９時間以上必要だとい... http://www.nakoyo.com/modules/weblog/details.php?blog_id=10 2005-04-22T17:26:14+09:00 bata 今日は泣ける映画の紹介４本目です。 フェノミナン 出演： ジョン・トラボルタ 　　　　キーラ・セジウィック 　　　　その他 監督： ジョン・タートルトープ 時間： 124 分 田舎町で平凡に暮らすジョージ（ジョン・トラボルタ）は、３７歳の誕生日の夜 不思議な閃光にうたれる。 それ以来、触れずに物を動かすことができたり、難しい学術書を短時間で理解できたり、 彼には不思議な力が宿る。 心優しいジョージは、この能力を役立てたいと考えるが友人たちは彼を疑い、 恐れ、そして遠ざかる。 突然訪れ... http://www.nakoyo.com/modules/weblog/details.php?blog_id=9 2005-04-16T16:00:53+09:00 bata 今日は泣ける映画の紹介３本目です。 キャストアウェイ 出演： トム・ハンクス 　　　　ヘレン・ハント 　　　　その他 監督： ロバート・ゼメキス 時間： 144 分 チャック・ノーランドは、世界宅配便”フェデックス”の敏腕システム・エンジニア。 世界中を駆け回り、システム上の問題解決に明け暮れている。 一秒も無駄にしないことが彼の信条だった。 そんなある日、彼の乗った飛行機が事故を起こす。 奇跡的に一命は取り留めたものの、彼が漂流した先は無人島だった。 まったく孤立無援の環境に投げ出... http://www.nakoyo.com/modules/weblog/details.php?blog_id=8 2005-04-07T22:54:28+09:00 bata 今日は癒される本の紹２冊目です。 自分に気づく心理学―幸せになれる人・なれない人 著：加藤　諦三 わけもなく不安になる、人づきあいが苦手……あなたを苦しめる「感情」の正体を解明し、 自分自身を見つめ直すキッカケを与える人生論。 他人の眼が気になってしかたがない。 つい心にもないお世辞を言って後悔する。 弱音を吐くことに罪悪感を感じる…… あなたを苦しめる感情の「正体」は、心の奥底に抑圧された“依存症”だった。 本書は、現代人の心の深部のゆがみを、幼少期の親子関係までさかの... http://www.nakoyo.com/modules/weblog/details.php?blog_id=7 2005-03-26T16:21:39+09:00 bata 今日は癒される本の紹介１冊目です。 リラックマ生活―だらだらまいにちのススメ 著：コンドウ　アキ ダラダラしてばかりなのに、なぜか憎めない着ぐるみのクマ「リラックマ」のメッセージキャラブック。 どのページにも、心の肩コリがほぐれるメッセージが。 好きなところから読んで、疲れた心をリフレッシュしてください。 癒される本の紹介１冊目は『リラックマ生活―だらだらまいにちのススメ』です。 この本はなんていうか大人のための絵本です すごくかわいいキャラクターと脱力するようなほんわ... http://www.nakoyo.com/modules/weblog/details.php?blog_id=6 2005-03-24T17:43:52+09:00 bata 今日は泣ける本の紹介２冊目です。 十二番目の天使 著：オグ　マンディーノ 訳：坂本　貢一 ４０歳を前にして大手コンピュータ会社の社長にのぼりつめたジョン・ハーディングは、 若き成功者として故郷に凱旋するが、その２週間後に妻子を交通事故で亡くしてしまう。 絶望のどん底に突き落とされ人生の目的を失ったジョンは、親友ビルのはからいで リトルリーグ・チームの監督として迎えられ、ティモシーという少年と出会う。 試合でまったくヒットの打てないティモシーの成長を支えることで、やがて自身も... http://www.nakoyo.com/modules/weblog/details.php?blog_id=5 2005-03-19T22:20:32+09:00 bata 今日は泣ける本の紹介１冊目です。 すべての雲は銀の・・・ 著：村山　由佳 壊れた心にやさしく降り積もる物語 誰もが抱える傷なのに、痛くてたまらない――。 恋人の裏切りに心を引き裂かれ、大学生活を捨て信州・菅平にやって来た僕。 もう人を愛せない。心も、そして体も――。 終わりのない痛みに閉ざされた僕が出会ったのは、信州の空のような明るさの奥に さまざまな傷を隠し持った人たちだった。 愛し合い、傷つけ合い、やがて赦し合う人々が静かに、せつなく奏でる交響楽。待望の長編小説。 ... http://www.nakoyo.com/modules/weblog/details.php?blog_id=4 2005-03-13T01:10:54+09:00 bata 今日は泣ける映画の紹介２本目です。 出演： トム・ハンクス 　　　　デヴィッド・モース 　　　　その他 監督： フランク・ダラボン 時間： 188 分 大恐慌の35年。ジョージア州の刑務所で看守を務めていたポール・エッジコムは、 大男ながら暗がりを怖がる黒人死刑囚のコフィーに興味をもつ。 あるときコフィーがポールに触れただけで、重度の尿路感染症を治してしまったからだ。 コフィーの不思議な力に触れた看守たちは、なんとかコフィーを死刑から救おうとする。 ２本目はグリーンマイルの紹介で... http://www.nakoyo.com/modules/weblog/details.php?blog_id=3 2005-03-10T00:28:57+09:00 bata 今日は泣ける映画の紹介１本目です。 ←プチッとな 出演： ショーン・ペン 　　　　ミシェル・ファイファー 　　　　その他 監督： ジェシー・ネルソン 時間： 133 分 ７歳の知能しかもっていない父親、サム。 コーヒーショップで働きながら、たった一人で娘のルーシーを育てている。 楽しい仲間に囲まれて幸福な日々を送っていたがルーシーが７歳を迎えると サムは父親としての能力に欠けると判断されソーシャル・ワーカーによって ルーシーを奪われてしまう。 かけがえのないルーシーを失ったサムは敏... http://www.nakoyo.com/modules/weblog/details.php?blog_id=2 2005-03-08T22:44:12+09:00 bata 今日はカフェインと癒しの関係について書きます。 カフェインと聞くとコーヒーがまっさきに頭に浮かぶんですけど、他にも紅茶、ココア、 緑茶、ウーロン茶、コーラ、チョコレートなどにも入ってます。 カフェインの効能は眠気覚ましが広く知られてますけど、実は他にもいろいろとあります。 消化促進、鎮痛作用、運動能力向上や疲労軽減作用、脂肪燃焼効果などです。 ようするに、薬とかドーピングとかダイエットとかになるということですね。 実際、ドーピング検査前に多量にコーヒーとか飲んでるとひっかか...